Keuntungan Memiliki Vertikal Garden

Penanaman tanaman dengan cara bertingkat disebut sebagai vertical garden yang seringkali dilakukan bagi masyarakat yang memiliki lahan sempit.

Selain dapat menggunakan pot untuk menanam tanaman, Anda pun juga bisa menggunakan sistem aquaponik atau dengan menempelkan botol-botol bekas di bagian dinding rumah atau pagar.

Vertical garden tidak hanya mempercantik tampilan rumah saja, namun ternyata vertical garden juga memberikan banyak manfaat, diantaranya seperti berikut:

  1. Memberikan suasana hijau dan sejuk

Kehadiran taman vertical sangat membantu Anda untuk menghilangkan rasa bosan dan jenuh setelah seharian beraktivitas di luar rumah, karena taman vertical mampu menciptakan suasana hijau dan sejuk.

Terlebih lagi untuk Anda yang tinggal di perkotaan dan bersahabat dengan debu maka taman vertical menjadi pilihan yang paling tepat.

  1. Dapat mengkonsumsi sayur lebih segar

Vertical garden tidak harus dalam bentuk tanaman bunga hias saja, melainkan Anda pun juga dapat menanam beberapa tanaman sayur yang bisa dikonsumsi.

Dengan cara ini, tentu Anda akan lebih menghemat biaya pengeluaran untuk membeli sayur karena Anda bisa memetiknya di taman Anda sendiri dan tentu selalu dalam kondisi yang segar.

  1. Tidak membutuhkan banyak biaya

Untuk peralatan berkebun dengan taman vertical bisa digunakan dalam jangka waktu yang cukup lama, sehingga untuk biaya berkebun tidak terlalu banyak, dengan demikian, Anda tidak perlu memikirkan biaya yang harus dikeluarkan untuk membuat atau merawat taman vertical yang ada di rumah Anda.

  1. Memanfaatkan lahan pekarangan

Jika dibandingkan dengan membiarkan lahan pekarangan kosong, memang akan lebih baik jika Anda menjadikan lahan pekarangan sebagai taman vertical.

Karena hal ini justru akan memberikan banyak manfaat bagi penghuni rumah, salah satunya yaitu memperindah pekarangan dan menjadikan sirkulasi udara menjadi lebih segar.

Taman vertical memang sangat tepat dimiliki oleh masyarakat yang hidup di perkotaan dengan cuaca yang sangat panas. Hal ini seringkali membuat masyarakat harus melakukan cara supaya dapat mengurangi cuaca yang sangat panas.

Dengan memandang pekarangan rumah yang asri dan hijau tentu akan memberikan efek segar bagi siapapun yang melihatnya. Untuk itu, pentingnya diri Anda untuk menggunakan jasa tukang taman profesional.

Read More

Berbahaya ketika Ibu Hamil Menambah Berat Lebih dari 15kg

perawatan-untuk-ibu-hamil

Kesehatan dan berat badan ibu adalah dua faktor yang secara langsung mempengaruhi janin.

Jika Anda kelebihan berat badan, cara terbaik untuk melindungi diri Anda dan bayi Anda adalah menurunkan berat badan sebelum kehamilan.

Ketika Anda memiliki berat badan yang sehat, Anda dapat mengurangi beberapa masalah yang mungkin Anda hadapi ketika Anda kelebihan berat badan karena tekanan darah tinggi, keguguran, operasi caesar, dan masalah kehamilan.

Namun, jika Anda hamil sebelum menurunkan berat badan, jangan terlalu khawatir, karena beberapa ibu tetap bisa hamil dan melahirkan bayi yang sehat.

Tetapi obesitas dapat meningkatkan beberapa komplikasi untuk ibu dan bayi, sehingga ibu perlu peduli tentang perawatan kesehatan sebelum melahirkan untuk meminimalkan masalah ini.

Menurut spesialis kebidanan, dalam 9 bulan kehamilan, wanita hanya perlu menambah 11-14 kg saja sudah cukup.

Berbahaya Obesitas ketika Ibu Hamil

Obesitas dapat meningkatkan risiko komplikasi berikut pada wanita hamil:

  • Keguguran: Tingkat keguguran kurang dari 12 minggu pada orang-orang ini adalah 20%, jika ibu memiliki indeks massa tubuh BMI (berat / (tinggi * tinggi)) di atas 30 maka angka ini adalah 25 %
  • Gestational diabetes: Jika ibu memiliki BMI lebih dari 30, ini berarti bahwa prevalensi mereka tiga kali lebih tinggi daripada ibu dengan BMI kurang dari 30.
  • Wanita yang kelebihan berat badan lebih mungkin menderita hipertensi, keguguran, kelahiran sesar, dan kesulitan dalam mendeteksi kelainan pada kehamilan. (ilustrasi)
  • Tekanan darah tinggi dan kejang: Jika seorang ibu memiliki BMI di atas 35 selama awal kehamilan, risiko mengalami kejang dua kali lebih tinggi daripada ibu dengan prevalensi kurang dari 25.
  • Darah beku: Semua wanita hamil beresiko lebih tinggi untuk penyakit ini daripada wanita normal, dan jika BMI Anda di atas 30 maka risikonya meningkat.
  • Sulit: Setelah kepala bayi, bahu bayi terjerat di belakang tulang kemaluan ibu, menyebabkan kesulitan dalam peletakan.
  • Berat badan bayi lebih dari 4kg. Angka ini untuk wanita dengan BMI 20-30 adalah 7%, dan jika BMI di atas 30, angka ini 14%.
  • Masalah lain: kelahiran prematur (sebelum 37 minggu), lahir mati, malformasi kongenital, sulit mendeteksi kelainan bentuk pada anak-anak.

Selama kehamilan

Jika Anda mendapatkan terlalu banyak berat saat hamil, jangan mencoba menurunkan berat badan saat ini karena berbahaya. Dan tidak ada bukti ilmiah bahwa penurunan berat badan selama kehamilan dapat membatasi risiko ini.

Cara terbaik untuk melindungi kesehatan ibu dan bayi Anda adalah dengan mengunjungi pusat kesehatan reproduksi secara teratur, menemui dokter atau ahli perawatan kesehatan sehingga mereka dapat memeriksa ibu dan bayi dengan cara yang terbaik.

Mereka dapat mengendalikan risiko bahwa ibu dan anak mungkin mengalami masalah terkait berat badan dan mulai mencari solusi untuk masalah tersebut.

Ibu juga harus memiliki diet yang wajar dan bekerja ringan setiap hari. Jika memungkinkan, Anda harus mencari saran dari ahli diet tentang diet sehat dan bagaimana tetap positif saat hamil.

Makan dan berolahraga

Makan sehat (termasuk mengetahui makanan apa yang harus dihindari) dan olahraga seperti berjalan, berenang itu baik untuk wanita hamil. Jika Anda bukan motivator sebelum kehamilan, tanyakan kepada dokter Anda sebelum memulai kehamilan.

Jika Anda memulai rutinitas kebugaran seperti berenang, berjalan, berlari, kelas aerobik, beri tahu instruktur Anda bahwa Anda hamil dan hanya bekerja 15 menit, 3 kali seminggu.

Secara bertahap meningkat menjadi 30 menit. Jangan terlalu stres, karena ini dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan bayi. Jika Anda mengalami kesulitan bernapas, itu mungkin karena terlalu banyak berolahraga, maka ibu sebaiknya istirahat.

Read More